Appliquer les règles de sécurité routière
Plusieurs heures d’embouteillage, une situation dangereuse, l’altercation avec un autre usager… Différentes raisons peuvent vous faire paniquer lorsque vous conduisez sur le périphérique parisien. Un excellent moyen de minimiser votre anxiété est d’appliquer les règles de sécurité routière, évitant ainsi le danger.
On apprend celles-ci durant les cours du Code de la route en auto-école. Alors, si vous souhaitez obtenir le permis, choisissez une Auto école Paris qui peut faciliter la maîtrise des notions du Code.
C’est notamment le cas des établissements digitaux. En effet, une formation à distance vous permet d’apprendre à votre rythme. De plus, vous ne passez l’examen que lorsque vous vous sentez prêt. Ces méthodes maximisent vos chances de réussite et vous aident à vous habituer aux règles de sécurité routière.
S’entraîner à la conduite
Votre anxiété peut provenir de situations inattendues, difficiles à gérer. Puisque celles-ci ne sont pas prévues, vous ne pouvez exercer aucun contrôle sur elles. Pour y remédier, entraînez-vous à faire face à toutes les situations susceptibles de se produire sur le périphérique parisien.
L’entraînement est la meilleure façon de vous familiariser avec les techniques de conduite à appliquer sur cette voie. Avant de vous lancer, pensez aussi à monter en voiture avec un conducteur expérimenté. Ainsi, vous aurez l’occasion d’observer son comportement sur la route et celui des autres usagers. Vous saurez alors quoi faire dans tel cas.
Conduire un véhicule impeccable
Le stress peut atteindre son paroxysme lors d’une panne survenue en plein milieu du périphérique parisien. Dans ce cas, vous gênez la circulation et pouvez faire face au comportement agressif de certains conducteurs. Pour prévenir cette situation, il vaut mieux vérifier régulièrement l’état de votre véhicule.
Référez-vous également aux voyants lumineux sur votre tableau de bord. Ceux-ci peuvent annoncer un problème que vous pouvez facilement éviter (panne sèche, souci technique, crevaison de pneu…).
Se préparer mentalement
Conduire à Paris et à ses alentours peut être une grande source d’anxiété pour de nombreux conducteurs. La capitale présente une circulation très dense. Ce qui peut faire place à différentes situations, plus ou moins compliquées à gérer. Face à celles-ci, certains individus peuvent perdre leurs moyens et paniquer. Pour que ce ne soit pas votre cas, préparez-vous mentalement avant chaque séance de conduite.
Dites-vous que circuler sur le périphérique parisien n’est pas une situation insurmontable. Il suffit d’appliquer les bonnes pratiques au volant, de bien maîtriser votre véhicule et de respecter le Code de la route.
Éviter les heures de pointe
Si vous devez emprunter le périphérique parisien, évitez les heures de pointe pour ne pas rester coincé dans les embouteillages. Cela vaut pour tous les jours de la semaine, en particulier le vendredi. Sachez que cette voie est particulièrement encombrée entre 8 et 9 heures. Si vous avez un rendez-vous important, préférez partir tôt le matin pour ne pas être angoissé tout au long du trajet.
Prévenir le danger
Que vous débutez ou que vous soyez un conducteur expérimenté, vous n’êtes pas à l’abri du danger. D’ailleurs, cet élément contribue grandement au développement de l’amaxophobie chez certaines personnes (la peur de conduire). Pour ne pas paniquer en voiture, essayez, autant que possible, d’anticiper les situations dangereuses sur le périphérique parisien. Les moyens suivants sont les plus efficaces pour y arriver :
Vous vous installez au volant de façon à pouvoir tout voir, surtout les angles morts.
Vous vous assurez d’être vu par les autres usagers, notamment avant d’entamer une manœuvre : stationnement, changement de file, dépassement…
Regardez au loin afin d’anticiper un bouchon et éviter un freinage brusque. Alternez à cela un regard posé plus près pour surveiller les véhicules à proximité…
Respirer profondément
Si vous paniquez quand même malgré les astuces ci-dessus, garez-vous quelques minutes pour reprendre vos esprits. Profitez-en pour respirer profondément en puisant dans votre abdomen. Retenez la respiration pendant une seconde avant d’expirer en douceur. Répétez l’exercice jusqu’à ce que vous vous sentiez plus à l'aise.
Cet article vous a fourni quelques conseils pour ne pas paniquer en voiture dans le périphérique parisien. En plus d’enrichir votre expérience en conduite, ceux-ci peuvent vous aider à mieux gérer votre stress en toutes circonstances.